健康運動実践指導者

今日は立教大学にお邪魔してきました。

普段はボイストレーナー兼パーソナルトレーナーをさせていただてる僕ですが、

ボイストレーナーといっても、歌を上手にするための指導はあまりしてません。

声を出したり、腹式呼吸をすることによって

喉まわりの筋肉を鍛えたり、

骨盤まわりの骨盤底筋群などを鍛えることにより、

将来誤嚥などの嚥下障害を予防したり、

臓器下垂して骨盤臓器脱にならないようにする

トレーナーとしてさらに適切な指導をするためのスキルアップをするべく、

今回健康運動実践指導者という資格を取ることに決めました。

そのため、今日からしばらく立教大学の池袋キャンパスにお邪魔して講義を受けます！

大学生ぶりに90分の座学の講義を朝9時から16時過ぎまで受けて、、、

なかなかしんどかったなー笑

明日は水泳・水中運動とレジスタンス運動の実習！

今日の座学よりかはモチベーション上がるかな！笑

ちなみに立教大学のキャンパス内の建物がレンガ造りで、

まるで違う世界にいるみたいでした。

僕がいた大学とは大違い！笑

今度は学食に行ってみよっと。

おわり